La actividad de PILATES tiene como objetivo crear un equilibrio a través de la respiración y la alineación postural, uniendo dinamismo y resistencia. Centra su trabajo en la musculatura abdominal, logrando así fortalecer y estirar el cuerpo, corregir posturas y ganar movimiento articular.

El Pilates nos aporta vitalidad, fuerza, destreza, agilidad y coordinación en los movimientos, con este método se consiguen notables e importantes mejoras en el tono muscular.